hiit gym

¿Qué son los Entrenamientos HIITs? || HIIT para Principiantes: cómo hacerlo y todo lo que tienes que tener en cuenta antes de empezar

HIIT son las siglas de High Intensity Interval Training, es decir, entrenamiento interválico de alta intensidad. Para entenderlo más fácilmente, son entrenamientos de muy corta duración en los que se exprime al máximo la velocidad y la potencia durante un tiempo estipulado, donde se combinan con periodos de descanso o con ejercicios de bajo impacto …

¿Qué son los Entrenamientos HIITs? || HIIT para Principiantes: cómo hacerlo y todo lo que tienes que tener en cuenta antes de empezar Leer más »

aprender a comer bien

La Escuela de Alimentación Correcta || Herbalife Nutrition

En muchas ocasiones intentamos cuidarnos queriendo alcanzar unos objetivos concretos, que no conseguimos. Nunca antes había sido tan fácil comer bien y saber cuidarse. ¿Te gustaría llegar en piloto automático a tus metas? Una sencilla guía donde aprenderás los conceptos esenciales para alimentarte bien y cuidar tu salud. ¿Qué es una escuela de alimentación correcta? …

La Escuela de Alimentación Correcta || Herbalife Nutrition Leer más »

velocidad de la ventana metabolica

¿Qué es la Ventana Metabólica?

El concepto de ventana metabólica hace referencia al tiempo de asimilación de los nutrientes por el organismo después del ejercicio. No todos los ejercicios son iguales, por ello, se necesitan recuperar nutrientes diferentes con un balance distinto. El tiempo de asimilación (ventana metabólica) varía en función del tipo de ejercicio y el metabolismo de cada …

¿Qué es la Ventana Metabólica? Leer más »

alimentacion macrobiotica

¿Qué es la Alimentación Macrobiótica? || Claves de la Dieta Macrobiótica para Equilibrar la Nutrición

La dieta macrobiótica se puede considerar una filosofía o estilo de vida, donde se tiene una alimentación estricta en la que se excluyen algunos alimentos. Esta alimentación sigue un equilibrio o unos principios del Yin y del Yang, dictados por la filosofía oriental. La nutricionista especializada en trastornos de la conducta alimentaria y obesidad María …

¿Qué es la Alimentación Macrobiótica? || Claves de la Dieta Macrobiótica para Equilibrar la Nutrición Leer más »

Abrir chat
Síguenos en Instagram para poder compartir contigo un estilo de vida activo y saludable.
Síguenos en Instagram